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Causa di una relazione stressante – Meditazione Roma

“L’amore, come Twitter, ha tre livelli.
Seguire (fare amicizia),
Smettere di seguire (sospendere un’amicizia),
Bloccare (bloccare amicizia). “

– Dal libro “L’istante magico”, Paulo Coelho –

causa di una relazione stressante-meditazione roma

Esistono tre tipi di stress che derivano dalle relazioni:

-stress quando si ha una relazione (fare amicizia) -stress quando non si ha una relazione (rifiuto) -stress quando una relazione deve essere impedita o interrotta.

Molte delle persone che vengono a meditare vogliono risolvere lo “stress delle relazioni umane”.

Le persone iniziano a meditare con i sentimenti che hanno provato nella loro famiglia, con il coniuge, nel lavoro e nella vita sociale.
Dopo aver riguardato se stessi realizzano che “la causa dello stress era nella mia mente”.
Mentre ripensi alla tua vita, l’infanzia, gli amici, la relazione che hai desiderato di recente …

Quando guardi dentro di te, puoi capire che tipo di mente ha reso la tua relazione scomoda o migliore.

Così ho chiesto ai praticanti di Meditazione Roma, di riguardare se stessi. “Che tipo di mente ha causato il tuo stress nelle relazioni umane?” 
Ecco la top ten delle migliori risposte:

10 °. Mente non grata-> 3%

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Perché una mente non riconoscente diventa una radice di stress? Se ci pensi un po’, la mancanza di gratitudine significa che non apprezzi l’altra persona.

Quindi do per scontato e divento insensibile ai ripetuti favori. Proprio come do per scontato l’amore dei miei genitori, do per scontata la presenza di un collega che mi aiuti nel mio lavoro. Relazioni in cui non si apprezza l’altro, alla fine sarà difficile che diventino buone relazioni.

9 °. Paura di avvicinarsi agli altri-> 4%

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Si può dire che sia lo stress di intraprendere una relazione (fare amicizia). “Mi sono avvicinato per primo, ma ci sono paure ed esperienze che mi portano a pensare di poter essere respinto.” Potresti essere stressato quando ti senti a disagio o hai una relazione insoddisfacente.

8 °.  Incuria-> 5%

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“Ci sono state molte storie in cui non mi sono preso cura degli altri tanto come di me stesso.”

È stata una risposta di autoriflessione che rivela di aver reso il rapporto con l’altra persona più difficile. Si dice che l’indifferenza sia peggio dell’odio.

7 °. Inferiorità, gelosia-> 5%

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“Nella vita sociale a volte provo invidia e invidia, ma sono anche geloso degli altri.” “Sono geloso e ignoro tranquillamente l’altra persona.” Allo stesso tempo, si cade in un senso di inferiorità dicendo: “Non credo di essere buono” e “Non sono buono”. Se questo persiste, diventa stressante.

6 °. Orgoglio-> 7%

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Piccole cose come “È inutile parlare!” o “Non è degno!”, piccole cose che a volte crescono come palle di neve e talvolta sono causa di conflitti. Alcune persone pensavano che la testardaggine dell’altra persona fosse un problema, ma poi si sono rese conto che “era la mia testardaggine”.

5 °. Ignorare gli altri-> 8%

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“Ma io sono migliore di loro”, “Penso che sia meglio come faccio io.”

I membri della stessa famiglia che vivono nella stessa casa a volte si ignorano, marito e moglie brontolano sempre di più.

“Io non dico niente, ma a te non viene nemmeno in mente che ci può essere un problema?” Quando hai quella mente che ignora e che non si rende nemmeno conto; quando il tuo partner sa e sente “Oh, mi ignora!”, le relazioni spesso subiscono ferite irreparabili.

Come tratti le persone che ti circondano?

4 °. Preconcetti, pregiudizi->10%

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Le esperienze passate ti impediscono di vedere il presente. “Ho già avuto a che fare in passato con questa persona, era un po’ strana!”- “Prima era così, quindi sarà sempre la stessa.” Quando siamo diventati amici e lui ha ripetuto gli stessi errori, l’ho criticato dicendo spesso: “Sei sempre così!”.

3 °. Aspettative-> 16%

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“Che tu sia d’accordo o no, voglio che tu lo faccia da solo.””Voglio che mio figlio sia tra i primi 10 in classe”, “Non voglio che i miei genitori mi prendano in giro”, “Voglio che il mio partner non mi faccia male”.

“Quando dico così, spero che tu accetti”

Non ci aspettiamo sempre qualcosa dagli altri?

2 °. Mente doppia, che non è sincera-> 18%

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Cos’è trattare gli altri con un cuore sincero?Sto trattando gli altri con un cuore sincero?

Qual è la mente sincera? È con il cuore sincero che dico quello che ho in mente? Forse non abbiamo idea di cosa sia esattamente un sincero cuore-mente. Ecco perché a volte abbiamo una relazione in cui noi facciamo soffrire gli altri o in cui gli altri ci fanno male.

1 °. Mente che “io ho ragione”-> 24%

Si dice che il “cuore che ammette la propria colpa” sia la mente più ampia e più grande.

Ma non sembra facile ammettere che “io ho sbagliato”. La risposta più frequente è che la causa dello stress nelle relazioni è stata “io ho ragione”.

Pensavo che l’altra persona avesse torto, e non avrei mai pensato che “io ho torto”.

Molte persone affermano che “le relazioni umane devono essere buone per avere successo”.

Si dice anche che il social network sia un indicatore di successo. Quindi, si prova ad acquisire metodi e abilità comunicative per avere successo nelle relazioni umane. Di fatto, usando la tecnologia o le tecniche di comunicazione, non stiamo forse provando a condizionare la mente delle persone, non curandoci dello stress che ciò potrebbe provocare?

A causa dello stress, tutti hanno bisogno di un po’ di tempo per riguardare se stessi. Se semplicemente ignori “è colpa sua, è lui/lei la causa”, non ci saranno ulteriori sviluppi. Alla luce di tutto ciò,  penso che dobbiamo trovare la causa dello stress nella nostra mente. Che tipo di mente hai sentito come “la mia storia”, tra queste dieci?Se riesci a sbarazzarti della causa, tutti vorranno stare insieme a te e sarai una brava persona per gli altri.

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Famiglia: una relazione di perdono reciproco – Meditazione Roma

meditazione per la famiglia

Nella società di oggi, vediamo spesso situazioni spietate in cui le persone non perdonano molto facilmente gli altri.  In particolare, sul posto di lavoro, le persone cercano di evitare errori.  Se commettono un errore, potrebbero essere licenziati.  Inoltre, quando formano nuove relazioni con gli altri, sono prudenti per la maggior parte del tempo.  Se fai qualcosa di sbagliato, potresti essere ferito o tradito.  Ecco perché le persone che vivono nella società moderna si sentono sole.  Non è facile fidarsi l’uno dell’altro.  Anche se fai un leggero passo falso, la tua relazione con quella persona potrebbe essere rotta e potresti finire per diventare nemico.

 Tuttavia, il rapporto chiamato famiglia è molto tollerante, rispetto agli altri.  Quando i bambini fanno qualcosa di sbagliato per i loro genitori, potrebbero essere sgridati ma la loro relazione non si interrompe immediatamente o non entra in una relazione di odio senza fine.  Di solito diciamo: “Va bene perché siamo una famiglia”. Alcune cose che non potresti mai essere perdonato dalla società potrebbero essere perdonate dai tuoi familiari.  Perché è una famiglia, diventa una relazione speciale.  Perché è una famiglia, hai più fiducia in loro e puoi contare su di loro.  È proprio come la tua città natale.  A volte, visiti la tua città quando ti manca e quella città sembra esistere lì per te.  Certo, non tutte le famiglie sono così;  ci sono eccezioni.  

Tuttavia, i familiari generalmente hanno fiducia l’uno nell’altro.  Quando un membro della famiglia fa qualcosa di sbagliato, altri membri potrebbero essere delusi o arrabbiati, ma potrebbe essere seguito da perdono e accettazione.  Anche se fai qualcosa di sbagliato, puoi essere perdonato perché sei una famiglia.  Poiché è una famiglia, tutto può essere abbracciato e accettato.

 Soprattutto nella fredda società competitiva di oggi, ciò che chiamiamo famiglia potrebbe essere il nostro unico paradiso.  Nella società, i tuoi errori non possono essere facilmente perdonati.  Con la tua famiglia, la tua cicatrice potrebbe essere guarita.  Per ogni evenienza, se hai dei familiari con cui hai qualche problema, vai a parlare con loro.  Quindi, quel problema sarà naturalmente risolto.  La famiglia può essere considerata come una compagna con cui dovresti stare sempre insieme da quando sei nato fino alla morte.  Potresti odiarli per un momento o arrabbiarti con loro. 

Tuttavia, non è necessario trattenere a lungo quella mente perché è la tua famiglia che può davvero capirti, abbracciare i tuoi difetti e accettarti anche quando fai qualcosa di sbagliato.

 Dovresti essere una persona veramente felice perché hai una famiglia.  Siamo grati per questo.  

Il motivo per cui dovresti vivere meglio e lavorare di più è rendere felice la tua famiglia, no?  Quando starai bene, tutti i membri della tua famiglia saranno felici per te e l’intera famiglia diventerà migliore alla fine.

Quando torni a casa questa sera, di ‘”Vi amo” alla tua famiglia.  

Se hai avuto qualche discussione o conflitto con qualcuno dei tuoi familiari, riconciliati, perdona e abbracciali.  Non sarebbe quello che fa una famiglia?

Meditazioneroma.org

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Le 10 migliori cose che puoi fare durante la quarantena corona con la Meditazione a Roma

La meditazione ci aiuta per ritrovare la felicità interiore

Meditazione, mente positiva

Per ottenere il massimo dal tuo soggiorno in quarantena, abbiamo 10 cose per migliorare la tua vita e rimanere il più felice possibile.

Meditazione: se non puoi uscire, vai dentro.
Durante questo periodo, è di grande importanza mantenere la tua felicità. Più felice sei, più forte è il tuo sistema immunitario. Guardarsi dentro ti permette di capire cosa sta succedendo dentro di te e ti dà la libertà di rimanere calmo con grande compassione durante questo periodo. Ti consigliamo vivamente di meditare, provare diversi metodi o tecniche, anche se è solo per breve tempo al giorno. Naturalmente aumentare il tempo di meditazione quotidianamente gioverà alla tua salute e memoria con grandi effetti, anche dopo la quarantena. Se hai l’opportunità di partecipare alla meditazione guidata online, meditare sarà ancora più facile per te.

  • Il potere di “Grazie”

La parola “Grazie” è un ottimo strumento per migliorare facilmente la qualità della tua vita. Prendi una grande abitudine e ricordati di dire “grazie” almeno alcune centinaia di volte al giorno. Ti promettiamo che non ne avrai abbastanza.

  • Resta positivo

Ad essere onesti: nessuno se lo aspettava, ma ora: eccoci qui. E se siamo qui ora e fare questa cosa che chiama vita, perché non trarne il meglio? Restiamo positivi e chiediamoci “come posso ottenere il massimo dal mio soggiorno in casa?”

  • Lascia che i tuoi sogni diventino realtà

Davvero: ora hai il tempo di provare qualcosa per cui non hai mai avuto il tempo. Qualche lingua che hai sempre voluto provare o imparare? Qualche tipo di danza o esercizio che attirava la tua attenzione? O uno strumento? YouTube ti offre grandi opportunità di provare e persino di partecipare a sfide che durano fino a 30 giorni.

  • I rituali sono la chiave

Nel caso in cui tu abbia deciso di partecipare a una sfida su YouTube (diciamo come lo yoga o una lingua), concedigli un orario specifico. È più facile rimanere in pista con qualcosa che hai deciso se gli dai un orario specifico. Svegliati, inizia. Anche altri rituali sono importanti: mantieni i tuoi pasti in un orario simile. Il tuo corpo lo adora. Goditi la routine e i rituali e vedrai: il tempo vola.

  • Muoviti il ​​più possibile

Godere di una o due serie di film può essere divertente, sì, ma ti consigliamo di continuare a muoverti il ​​più possibile. L’energia crea energia. Quindi, per rimanere vitali e in salute, con un alto livello di energia durante il tuo soggiorno, devi continuare a muoverti. Più ti muovi, meno pensi, più felice è il corpo e più energia hai per tutte le cose belle che ti piace fare.

  • Tieniti il ​​più occupato possibile

Quando chiedi alle persone di maggior successo al mondo, perché non sono preoccupate, ti diranno: ‘Non ho tempo per cose su quella roba.’ Vere parole. Continua i tuoi rituali, continua una routine. Se non ne hai ancora creato uno: ora è il momento di farlo. Ci sono molti articoli per impostare la tua mente proprio lì e per farti iniziare una grande routine. Vedrai quanto è facile e quanto ti piacerà continuare a fare e muoverti.

  • Mantenerlo pulito

Non solo continuare a muoverti è una chiave, anche per rimanere veramente in salute e concentrati sulle cose che vuoi fare durante il giorno. Se è pulito e organizzato intorno a te, la tua mente sentirà lo stesso.

  • FaceTime con i propri cari

Incontrarsi con amici e familiari in tempo reale su FaceTime o su Skype può essere molto eccitante e speciale. Per il cervello vengono stimolate regioni simili, quindi sarà quasi come vederle nella realtà. Fantastico, che possiamo trarne il meglio: che ne dici di cucinare insieme, cenare o giocare ad alcuni giochi online o semplicemente vederci, goderci la bellezza di stare in compagnia o persino capire come sarebbe un appuntamento online. Diventa creativo e divertiti.

  • Lasciate che la brezza dell’aria

Ultimo ma non meno importante: tieni le finestre aperte o fai entrare un po ‘d’aria ogni volta che puoi. Il tuo cervello adorerà la brezza e ti ringrazierà con grande salute e il miglior supporto. Aprendo le finestre, puoi anche ricordare a te stesso di fare un respiro profondo dentro e fuori. Proprio come un piccolo strumento per ricordarti, tutto ciò che c’è è questo respiro in questo momento.

Se avete ulteriori consigli su cosa fare durante la quarantena, fatecelo sapere. Lo condivideremo! Rimani positivo e in salute. Cerchiamo di ottenere il massimo da ciò.

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