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Causa di una relazione stressante – Meditazione Roma

“L’amore, come Twitter, ha tre livelli.
Seguire (fare amicizia),
Smettere di seguire (sospendere un’amicizia),
Bloccare (bloccare amicizia). “

– Dal libro “L’istante magico”, Paulo Coelho –

causa di una relazione stressante-meditazione roma

Esistono tre tipi di stress che derivano dalle relazioni:

-stress quando si ha una relazione (fare amicizia) -stress quando non si ha una relazione (rifiuto) -stress quando una relazione deve essere impedita o interrotta.

Molte delle persone che vengono a meditare vogliono risolvere lo “stress delle relazioni umane”.

Le persone iniziano a meditare con i sentimenti che hanno provato nella loro famiglia, con il coniuge, nel lavoro e nella vita sociale.
Dopo aver riguardato se stessi realizzano che “la causa dello stress era nella mia mente”.
Mentre ripensi alla tua vita, l’infanzia, gli amici, la relazione che hai desiderato di recente …

Quando guardi dentro di te, puoi capire che tipo di mente ha reso la tua relazione scomoda o migliore.

Così ho chiesto ai praticanti di Meditazione Roma, di riguardare se stessi. “Che tipo di mente ha causato il tuo stress nelle relazioni umane?” 
Ecco la top ten delle migliori risposte:

10 °. Mente non grata-> 3%

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Perché una mente non riconoscente diventa una radice di stress? Se ci pensi un po’, la mancanza di gratitudine significa che non apprezzi l’altra persona.

Quindi do per scontato e divento insensibile ai ripetuti favori. Proprio come do per scontato l’amore dei miei genitori, do per scontata la presenza di un collega che mi aiuti nel mio lavoro. Relazioni in cui non si apprezza l’altro, alla fine sarà difficile che diventino buone relazioni.

9 °. Paura di avvicinarsi agli altri-> 4%

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Si può dire che sia lo stress di intraprendere una relazione (fare amicizia). “Mi sono avvicinato per primo, ma ci sono paure ed esperienze che mi portano a pensare di poter essere respinto.” Potresti essere stressato quando ti senti a disagio o hai una relazione insoddisfacente.

8 °.  Incuria-> 5%

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“Ci sono state molte storie in cui non mi sono preso cura degli altri tanto come di me stesso.”

È stata una risposta di autoriflessione che rivela di aver reso il rapporto con l’altra persona più difficile. Si dice che l’indifferenza sia peggio dell’odio.

7 °. Inferiorità, gelosia-> 5%

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“Nella vita sociale a volte provo invidia e invidia, ma sono anche geloso degli altri.” “Sono geloso e ignoro tranquillamente l’altra persona.” Allo stesso tempo, si cade in un senso di inferiorità dicendo: “Non credo di essere buono” e “Non sono buono”. Se questo persiste, diventa stressante.

6 °. Orgoglio-> 7%

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Piccole cose come “È inutile parlare!” o “Non è degno!”, piccole cose che a volte crescono come palle di neve e talvolta sono causa di conflitti. Alcune persone pensavano che la testardaggine dell’altra persona fosse un problema, ma poi si sono rese conto che “era la mia testardaggine”.

5 °. Ignorare gli altri-> 8%

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“Ma io sono migliore di loro”, “Penso che sia meglio come faccio io.”

I membri della stessa famiglia che vivono nella stessa casa a volte si ignorano, marito e moglie brontolano sempre di più.

“Io non dico niente, ma a te non viene nemmeno in mente che ci può essere un problema?” Quando hai quella mente che ignora e che non si rende nemmeno conto; quando il tuo partner sa e sente “Oh, mi ignora!”, le relazioni spesso subiscono ferite irreparabili.

Come tratti le persone che ti circondano?

4 °. Preconcetti, pregiudizi->10%

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Le esperienze passate ti impediscono di vedere il presente. “Ho già avuto a che fare in passato con questa persona, era un po’ strana!”- “Prima era così, quindi sarà sempre la stessa.” Quando siamo diventati amici e lui ha ripetuto gli stessi errori, l’ho criticato dicendo spesso: “Sei sempre così!”.

3 °. Aspettative-> 16%

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“Che tu sia d’accordo o no, voglio che tu lo faccia da solo.””Voglio che mio figlio sia tra i primi 10 in classe”, “Non voglio che i miei genitori mi prendano in giro”, “Voglio che il mio partner non mi faccia male”.

“Quando dico così, spero che tu accetti”

Non ci aspettiamo sempre qualcosa dagli altri?

2 °. Mente doppia, che non è sincera-> 18%

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Cos’è trattare gli altri con un cuore sincero?Sto trattando gli altri con un cuore sincero?

Qual è la mente sincera? È con il cuore sincero che dico quello che ho in mente? Forse non abbiamo idea di cosa sia esattamente un sincero cuore-mente. Ecco perché a volte abbiamo una relazione in cui noi facciamo soffrire gli altri o in cui gli altri ci fanno male.

1 °. Mente che “io ho ragione”-> 24%

Si dice che il “cuore che ammette la propria colpa” sia la mente più ampia e più grande.

Ma non sembra facile ammettere che “io ho sbagliato”. La risposta più frequente è che la causa dello stress nelle relazioni è stata “io ho ragione”.

Pensavo che l’altra persona avesse torto, e non avrei mai pensato che “io ho torto”.

Molte persone affermano che “le relazioni umane devono essere buone per avere successo”.

Si dice anche che il social network sia un indicatore di successo. Quindi, si prova ad acquisire metodi e abilità comunicative per avere successo nelle relazioni umane. Di fatto, usando la tecnologia o le tecniche di comunicazione, non stiamo forse provando a condizionare la mente delle persone, non curandoci dello stress che ciò potrebbe provocare?

A causa dello stress, tutti hanno bisogno di un po’ di tempo per riguardare se stessi. Se semplicemente ignori “è colpa sua, è lui/lei la causa”, non ci saranno ulteriori sviluppi. Alla luce di tutto ciò,  penso che dobbiamo trovare la causa dello stress nella nostra mente. Che tipo di mente hai sentito come “la mia storia”, tra queste dieci?Se riesci a sbarazzarti della causa, tutti vorranno stare insieme a te e sarai una brava persona per gli altri.

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Dire “Grazie” con la voce-Meditazione Roma

‘Mostrare gratitudine’ è semplice!

'Mostrare gratitudine' è semplice!
‘Mostrare gratitudine’ è semplice!

Una piccola che ti fa sentire grato anche per le piccole cose!

‘Mostrare gratitudine’ è semplice!

Quante volte al giorno dici “Grazie”?

‘Mostrare gratitudine’ è semplice!

“Grazie”, “Grazie mille”, ma a volte non esce dalla tua bocca o lo dici per essere cortese.

‘Mostrare gratitudine’ è semplice!

A volte lo dai per scontato, pensi sia banale dire “grazie”. Te lo tieni dentro,

‘Mostrare gratitudine’ è semplice!

ma intorno a te ci sono persone a cui farebbe piacere sentirselo dire, molte più di quelle che tu pensi. Genitori, amici, colleghi, insegnanti, anche persone che non conosci.

'Mostrare gratitudine' è semplice!
‘Mostrare gratitudine’ è semplice!

Perché oggi non dici “grazie” almeno una volta?

‘Mostrare gratitudine’ è semplice!

Esprimi la tua gratitudine con sincerità!

Facciamola insieme ;)?

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Famiglia: una relazione di perdono reciproco – Meditazione Roma

meditazione per la famiglia

Nella società di oggi, vediamo spesso situazioni spietate in cui le persone non perdonano molto facilmente gli altri.  In particolare, sul posto di lavoro, le persone cercano di evitare errori.  Se commettono un errore, potrebbero essere licenziati.  Inoltre, quando formano nuove relazioni con gli altri, sono prudenti per la maggior parte del tempo.  Se fai qualcosa di sbagliato, potresti essere ferito o tradito.  Ecco perché le persone che vivono nella società moderna si sentono sole.  Non è facile fidarsi l’uno dell’altro.  Anche se fai un leggero passo falso, la tua relazione con quella persona potrebbe essere rotta e potresti finire per diventare nemico.

 Tuttavia, il rapporto chiamato famiglia è molto tollerante, rispetto agli altri.  Quando i bambini fanno qualcosa di sbagliato per i loro genitori, potrebbero essere sgridati ma la loro relazione non si interrompe immediatamente o non entra in una relazione di odio senza fine.  Di solito diciamo: “Va bene perché siamo una famiglia”. Alcune cose che non potresti mai essere perdonato dalla società potrebbero essere perdonate dai tuoi familiari.  Perché è una famiglia, diventa una relazione speciale.  Perché è una famiglia, hai più fiducia in loro e puoi contare su di loro.  È proprio come la tua città natale.  A volte, visiti la tua città quando ti manca e quella città sembra esistere lì per te.  Certo, non tutte le famiglie sono così;  ci sono eccezioni.  

Tuttavia, i familiari generalmente hanno fiducia l’uno nell’altro.  Quando un membro della famiglia fa qualcosa di sbagliato, altri membri potrebbero essere delusi o arrabbiati, ma potrebbe essere seguito da perdono e accettazione.  Anche se fai qualcosa di sbagliato, puoi essere perdonato perché sei una famiglia.  Poiché è una famiglia, tutto può essere abbracciato e accettato.

 Soprattutto nella fredda società competitiva di oggi, ciò che chiamiamo famiglia potrebbe essere il nostro unico paradiso.  Nella società, i tuoi errori non possono essere facilmente perdonati.  Con la tua famiglia, la tua cicatrice potrebbe essere guarita.  Per ogni evenienza, se hai dei familiari con cui hai qualche problema, vai a parlare con loro.  Quindi, quel problema sarà naturalmente risolto.  La famiglia può essere considerata come una compagna con cui dovresti stare sempre insieme da quando sei nato fino alla morte.  Potresti odiarli per un momento o arrabbiarti con loro. 

Tuttavia, non è necessario trattenere a lungo quella mente perché è la tua famiglia che può davvero capirti, abbracciare i tuoi difetti e accettarti anche quando fai qualcosa di sbagliato.

 Dovresti essere una persona veramente felice perché hai una famiglia.  Siamo grati per questo.  

Il motivo per cui dovresti vivere meglio e lavorare di più è rendere felice la tua famiglia, no?  Quando starai bene, tutti i membri della tua famiglia saranno felici per te e l’intera famiglia diventerà migliore alla fine.

Quando torni a casa questa sera, di ‘”Vi amo” alla tua famiglia.  

Se hai avuto qualche discussione o conflitto con qualcuno dei tuoi familiari, riconciliati, perdona e abbracciali.  Non sarebbe quello che fa una famiglia?

Meditazioneroma.org

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