Tag Archive: meditazione contro lo stress

Causa di una relazione stressante – Meditazione Roma

“L’amore, come Twitter, ha tre livelli.
Seguire (fare amicizia),
Smettere di seguire (sospendere un’amicizia),
Bloccare (bloccare amicizia). “

– Dal libro “L’istante magico”, Paulo Coelho –

causa di una relazione stressante-meditazione roma

Esistono tre tipi di stress che derivano dalle relazioni:

-stress quando si ha una relazione (fare amicizia) -stress quando non si ha una relazione (rifiuto) -stress quando una relazione deve essere impedita o interrotta.

Molte delle persone che vengono a meditare vogliono risolvere lo “stress delle relazioni umane”.

Le persone iniziano a meditare con i sentimenti che hanno provato nella loro famiglia, con il coniuge, nel lavoro e nella vita sociale.
Dopo aver riguardato se stessi realizzano che “la causa dello stress era nella mia mente”.
Mentre ripensi alla tua vita, l’infanzia, gli amici, la relazione che hai desiderato di recente …

Quando guardi dentro di te, puoi capire che tipo di mente ha reso la tua relazione scomoda o migliore.

Così ho chiesto ai praticanti di Meditazione Roma, di riguardare se stessi. “Che tipo di mente ha causato il tuo stress nelle relazioni umane?” 
Ecco la top ten delle migliori risposte:

10 °. Mente non grata-> 3%

causa di una relazione stressante-meditazione roma

Perché una mente non riconoscente diventa una radice di stress? Se ci pensi un po’, la mancanza di gratitudine significa che non apprezzi l’altra persona.

Quindi do per scontato e divento insensibile ai ripetuti favori. Proprio come do per scontato l’amore dei miei genitori, do per scontata la presenza di un collega che mi aiuti nel mio lavoro. Relazioni in cui non si apprezza l’altro, alla fine sarà difficile che diventino buone relazioni.

9 °. Paura di avvicinarsi agli altri-> 4%

causa di una relazione stressante-meditazione roma

Si può dire che sia lo stress di intraprendere una relazione (fare amicizia). “Mi sono avvicinato per primo, ma ci sono paure ed esperienze che mi portano a pensare di poter essere respinto.” Potresti essere stressato quando ti senti a disagio o hai una relazione insoddisfacente.

8 °.  Incuria-> 5%

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“Ci sono state molte storie in cui non mi sono preso cura degli altri tanto come di me stesso.”

È stata una risposta di autoriflessione che rivela di aver reso il rapporto con l’altra persona più difficile. Si dice che l’indifferenza sia peggio dell’odio.

7 °. Inferiorità, gelosia-> 5%

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“Nella vita sociale a volte provo invidia e invidia, ma sono anche geloso degli altri.” “Sono geloso e ignoro tranquillamente l’altra persona.” Allo stesso tempo, si cade in un senso di inferiorità dicendo: “Non credo di essere buono” e “Non sono buono”. Se questo persiste, diventa stressante.

6 °. Orgoglio-> 7%

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Piccole cose come “È inutile parlare!” o “Non è degno!”, piccole cose che a volte crescono come palle di neve e talvolta sono causa di conflitti. Alcune persone pensavano che la testardaggine dell’altra persona fosse un problema, ma poi si sono rese conto che “era la mia testardaggine”.

5 °. Ignorare gli altri-> 8%

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“Ma io sono migliore di loro”, “Penso che sia meglio come faccio io.”

I membri della stessa famiglia che vivono nella stessa casa a volte si ignorano, marito e moglie brontolano sempre di più.

“Io non dico niente, ma a te non viene nemmeno in mente che ci può essere un problema?” Quando hai quella mente che ignora e che non si rende nemmeno conto; quando il tuo partner sa e sente “Oh, mi ignora!”, le relazioni spesso subiscono ferite irreparabili.

Come tratti le persone che ti circondano?

4 °. Preconcetti, pregiudizi->10%

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Le esperienze passate ti impediscono di vedere il presente. “Ho già avuto a che fare in passato con questa persona, era un po’ strana!”- “Prima era così, quindi sarà sempre la stessa.” Quando siamo diventati amici e lui ha ripetuto gli stessi errori, l’ho criticato dicendo spesso: “Sei sempre così!”.

3 °. Aspettative-> 16%

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“Che tu sia d’accordo o no, voglio che tu lo faccia da solo.””Voglio che mio figlio sia tra i primi 10 in classe”, “Non voglio che i miei genitori mi prendano in giro”, “Voglio che il mio partner non mi faccia male”.

“Quando dico così, spero che tu accetti”

Non ci aspettiamo sempre qualcosa dagli altri?

2 °. Mente doppia, che non è sincera-> 18%

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Cos’è trattare gli altri con un cuore sincero?Sto trattando gli altri con un cuore sincero?

Qual è la mente sincera? È con il cuore sincero che dico quello che ho in mente? Forse non abbiamo idea di cosa sia esattamente un sincero cuore-mente. Ecco perché a volte abbiamo una relazione in cui noi facciamo soffrire gli altri o in cui gli altri ci fanno male.

1 °. Mente che “io ho ragione”-> 24%

Si dice che il “cuore che ammette la propria colpa” sia la mente più ampia e più grande.

Ma non sembra facile ammettere che “io ho sbagliato”. La risposta più frequente è che la causa dello stress nelle relazioni è stata “io ho ragione”.

Pensavo che l’altra persona avesse torto, e non avrei mai pensato che “io ho torto”.

Molte persone affermano che “le relazioni umane devono essere buone per avere successo”.

Si dice anche che il social network sia un indicatore di successo. Quindi, si prova ad acquisire metodi e abilità comunicative per avere successo nelle relazioni umane. Di fatto, usando la tecnologia o le tecniche di comunicazione, non stiamo forse provando a condizionare la mente delle persone, non curandoci dello stress che ciò potrebbe provocare?

A causa dello stress, tutti hanno bisogno di un po’ di tempo per riguardare se stessi. Se semplicemente ignori “è colpa sua, è lui/lei la causa”, non ci saranno ulteriori sviluppi. Alla luce di tutto ciò,  penso che dobbiamo trovare la causa dello stress nella nostra mente. Che tipo di mente hai sentito come “la mia storia”, tra queste dieci?Se riesci a sbarazzarti della causa, tutti vorranno stare insieme a te e sarai una brava persona per gli altri.

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L’effetto della gratitudine che non conoscevi :) -Meditazione Roma

Il nostro team di meditazione Roma, vogliamo rappresentarvi l’effetto della gratitudine 🙂

Gli effetti della gratitudine: aumenta l'energia e la vitalità!
Gli effetti della gratitudine: aumenta l’energia e la vitalità!
Gli effetti della gratitudine: aumenta l'energia e la vitalità!

Molte persone sono interessate all’immunità a causa del Coronavirus.
C’è un modo inaspettato per aumentare l’immunità,

Gli effetti della gratitudine: aumenta l'energia e la vitalità!

questo è “Grazie!”.
Il nostro cervello influenza il rilascio di ormoni della felicità come dopamina, serotonina ed endorfine quando proviamo gratitudine.

Gli effetti della gratitudine: aumenta l'energia e la vitalità!

“Grazie!”
Come possiamo farlo?

Gli effetti della gratitudine: aumenta l'energia e la vitalità!

sotto l’influenza di questi ormoni della felicità, il nostro corpo stabilizza la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna, rilassa i muscoli e ci fa sentire felici. Questa euforia aiuta la mente a costruire l’immunità.

Gli effetti della gratitudine: aumenta l'energia e la vitalità!

Scrivere “Grazie diario”

Che ne dici di provare a scrivere cose grate per una volta al giorno?
Oprah Winfrey, la regina di talk show, ha detto che aveva un “Diario di ringraziamento”; anche dopo una giornata intensa, ha sempre cercato di non dimenticare di scrivere “Grazie diario”, ciò ha gettato le basi per diventare oggi l’Oprah Winfrey che conosciamo.

Gli effetti della gratitudine: aumenta l'energia e la vitalità!

Esprimere gratitudine ai tuoi cari

Esprimere gratitudine per le persone che ti circondano, metti il tuo apprezzamento per iscritto, puoi anche esprimere apprezzamento direttamente ai tuoi cari!
Se agisci con un cuore grato come questo, la gratitudine diventerà la tua vita di tutti i giorni e avrai un cuore più positivo.

Gli effetti della gratitudine: aumenta l'energia e la vitalità!

Avere una mente gratitudine

Quando sei stressato, l’immunità diminuisce, ma la meditazione elimina lo stress e ha un buon effetto sull’immunità. Prenditi del tempo per riguardare te stesso attraverso la meditazione e sentirti grato al mondo.
Sii libero da pensieri ed emozioni negative del passato e fai crescere i tuoi ormoni della felicità con pensieri ed emozioni positive!

Vi è piaciuto :)?
Guarda un altro articolo per ‘anti stress’ : Come la meditazione può aiutare!

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Anti stress-Meditazione Roma

Anti stress : come la meditazione può aiutare

Siamo tutti stressati dal tempo, è solo normale.  In effetti, nella nostra società a volte essere un po ‘stressati è visto come un “distintivo d’onore”.  Dopotutto, se sei un po ‘stressato, significa che stai lavorando sodo!  Giusto?  Sei vivace e attivo e stai facendo progressi verso i tuoi obiettivi.

 Bene, non necessariamente.  Potresti solo creare più ansia per la tua vita.

 Lo stress può provenire da tutte le direzioni.  Forse qualcuno ha calpestato le tue scarpe nuove durante il tuo tragitto giornaliero.  O forse sei in ritardo di 1 giorno con il pagamento con carta di credito.  O forse hai lasciato cadere le uova mentre portavi la spesa a casa e le hai conservate nel tuo frigorifero.

Lo stress può anche provenire da cose come lo stress su questioni familiari, problemi di lavoro, forse sei stressato per andare dal dentista.  O pagando le bollette dell’assicurazione auto.  Pagare l’affitto.  Sottolineando l’economia, ecc., ecc.

 Sebbene un po ‘di stress possa essere una buona cosa, nel complesso, è una sensazione molto spiacevole, che può avere un impatto negativo sulla qualità della vita.  Se lasciato incustodito a lungo, può portare ad ansia, depressione e così via.

 Lo stress può avere un impatto negativo su più aree della tua vita, tra cui la tua salute, le tue relazioni, la tua carriera, ecc.

 Lo stress esaurisce il tuo umore, riduce la tua energia, lo stress prolungato può portare a cose come tristezza, malumore, persino depressione, ecc.

 Lo stress non può mai essere rimosso al 100%, ma come un muscolo, puoi sviluppare una tolleranza più elevata sullo stress nel tempo.

 Un ottimo modo per farlo è con la meditazione.  Hai sentito parlare a lungo della meditazione come un ottimo modo per ridurre lo stress e migliorare il tuo benessere generale.  La nostra rinomata pratica di meditazione può aiutarti a raggiungere un rinnovato senso di controllo e calma nella tua vita, non solo per il breve termine, ma per tutta la tua vita.

 Ecco un esempio di alcuni degli “Strumenti per alleviare lo stress” che la nostra meditazione ti darà:

 * Maggiore consapevolezza e consapevolezza dell’ambiente circostante e della vita di tutti i giorni.  Avrai una moltitudine di strumenti, che ti permetteranno di vivere nel momento e scegliere come rispondere a cose diverse

 * Lasciare andare le cose che ti fanno gravare.  Di alcuni dei fardelli della tua vita, ti renderai conto che sono fardelli semplicemente perché LASCIATI che siano un peso, quando in realtà è stata una scelta da sempre

 * Puoi ottenere più pazienza, una chiara mentalità nel trattare i problemi della vita.

 * Puoi essere più comprensivo degli altri e quindi migliorare le tue relazioni.

Conquistare lo stress e l’ansia può aiutare a cambiare le tue fortune.

È tempo di ridurre lo stress e ricominciare a riprendere il controllo della tua vita.

Unisciti alle migliaia di persone che hanno attraversato la nostra meditazione prenotando la tua sessione gratuita.

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In che modo i disegni dei bambini che hanno ripulito le loro menti sono diversi?-Meditazione Roma

In che modo i disegni dei bambini che hanno ripulito le loro menti sono diversi?

“Disegna come ti sentivi dopo aver fatto la meditazione.”


Questo disegno è di un bambino di 5 anni che l’ha disegnato dopo aver eliminato la mente, che è il metodo di meditazione per gettare via la mente.
Questo disegno è stato fatto dopo 5 minuti di meditazione, dopo aver esaminato a fondo la sua vita vissuta, trascorrendo 1 minuto per ciascuno dei suoi anni. In questo modo, dopo aver gettato via la sua mente e aver aperto gli occhi, il mondo era veramente bello.

“Tutta la famiglia e il mondo intero vivono in un recinto”.

Ha disegnato questo disegno con quel cuore. Solo guardandolo, puoi sentire il cuore puro di un bambino. Questo è stato esposto il 3 maggio 2014 in California alla mostra “meditazione, felicità, pace e coesistenza” dell’UCLA alla 2a apertura del Concorso accademico internazionale (Presentatore: Institution of Human Completion / Sponsor: UCLA Korean Studia).
All’Institution of Human Completion, ai bambini e agli adolescenti di tutto il mondo in 35 paesi che hanno praticato a questa meditazione è stato chiesto di disegnare come si sentivano. I disegni di questi bambini, circa 80 sono stati scelti e sono stati esibiti nel campus della UCLA come “Bambini, aspettano un bel futuro”.
Dopo aver purificato le loro menti, come fanno i bambini a vedere il mondo?
Dopo il ritorno dal 2 ° Concorso accademico internazionale

Julia Yu, 5 anni, Filadelfia, Stati Uniti


Jin Hye Park
“Prima di fare questa meditazione, c’erano molte ragioni per lo stress. Ma dopo aver meditato, non ho più quei fattori di stress, quindi sono molto felice. Tutti sono felici insieme. Hahaha!”

 Disegno combinato di 5 bambini che lavorano insieme a Seoul, in Corea (Seunghye Park, Soonbok Suh, Seungji Park, Junghwa Lee, Hyunjin Park)
“Tutti vivono in pace e armonia. Conviviamo insieme. “

I messaggi all’intera razza umana per la felicità, la pace e la coesistenza di adolescenti di tutto il mondo. Dal giorno prima della cerimonia di apertura del Concorso accademico internazionale, i loro disegni sono stati esposti all’esterno del campus della UCLA, attirando molti interessi della gente.
La gente visitava continuamente la mostra con commenti come “già guariti dai disegni di questi bambini”. In realtà, i disegni sono l’unico modo per comunicare in tutto il mondo.

Heather Nguyen, Singapore

“Passare da una mente oscura a una mente brillante! Spero che tutti siano felici così. “

Disegno combinato dell’Argentina da 4 bambini (Jungsuk Oh, Jinhwa Lee, Taejung Kwon, Moonjung Choi)

“Se teniamo le mani insieme, saremo felici.”

Ji Min Hong, 13 anni

“Questo grande elefante rappresenta l’universo. Se sottrai la mente, allora saprai che è unità. L’universo è sia nel più grande che nel più piccolo. “
Sorriso, felice, pace … il bambino ha voluto trasmettere questo e lo ha scritto in piccoli scritti all’interno del disegno.
I bambini che hanno purificato le loro menti vedono il mondo, il futuro, così, bello e felice. Sogniamo che il mondo diventi proprio come desiderano questi bambini: tutti sono felici, tutti tengono le mani e ridono.

“Poiché le guerre iniziano nella mente dell’uomo, è nella mente degli uomini che devono essere costruite le difese della pace” – Costituzione dell’UNESCO

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25 Benefici della Meditazione Roma

I benefici della meditazione

Sin dall’antichità molte persone hanno parlato dei benefici della meditazione. Vuoi sapere che cosa è veramente vero e supportato dalla scienza? Perfetto, qui sei nel posto giusto.
Fino ad ora, più di mille studi hanno mostrato i benefici della meditazione. In questo articolo otterrai approfondimenti sugli studi più importanti. Sarai sorpreso di leggere su quanti livelli la meditazione ha un impatto sulla tua salute mentale e fisica. Qui puoi vedere 25 benefici della meditazione basati sulla scienza, che sono spiegati in questo articolo.
25 Benefici della meditazione:

  1. Riduce lo stress
  2. Migliora la qualità del sonno
  3. Aumenta la concentrazione
  4. Migliora la qualità delle relazioni
  5. Diminuisce l’abuso di sostanze
  6. Riduce l’ansia
  7. Genera gentilezza
  8. Controlla il dolore
  9. Diminuisce la pressione sanguigna
  10. Riduce la perdita di memoria legata all’età
  11. Migliora la consapevolezza di sé
  12. Promuove la salute e il benessere emotivo
  13. Migliora l’empatia
  14. Migliora la risoluzione dei problemi e la capacità decisionale
  15. Riduce l’aggressività
  16. Riduce la depressione
  17. Diminuisce le malattie croniche
  18. Migliora l’apprendimento e la memoria
  19. Riduce il rischio di malattie cardiache e ictus
  20. Potenzia il sistema immunitario
  21. Aumenta i sentimenti di compassione
  22. Diminuisce i sentimenti di preoccupazione
  23. Diminuisce i sentimenti di solitudine
  24. Riduce la fame nervosa
  25. Ti fa risparmiare denaro

La meditazione riduce lo stress

Per capire cosa può fare la meditazione contro lo stress, dobbiamo prima dare un’occhiata più da vicino a ciò che lo stress è in realtà: lo stress è il risultato di esperienze passate, traumi irrisolti, esperienze dolorose, pensiero negativo, conflitti interni e sofferenza emotiva. Più specificatamente: lo stress è la sensazione fisica del meccanismo di Lotta-Fuga-Irrigidimento attivato dal sistema nervoso. In questo meccanismo il corpo è pronto a combattere, fuggire o irrigidirsi per affrontare la morte. Tutta l’energia del corpo entra nei muscoli, che sono pronti ad agire. Il cuore batte più velocemente e più forte per fornire la maggior quantità di ossigeno possibile e il corpo è completamente attento a tutto ciò che accade all’intorno, in modo da poter agire il più rapidamente possibile. In questo stato è necessaria tutta l’energia ed è prelevata anche dal sistema immunitario e dalla parte del corpo responsabile della guarigione. Il risultato a breve termine è che il sistema immunitario è inibito a causa del cortisolo. Pertanto, il sistema immunitario non è in grado di funzionare bene. Il risultato a lungo termine è che il corpo è completamente sbilanciato, incapace di riprendersi.

La meditazione migliora la qualità del sonno

I disturbi del sonno provengono da:

  • Fatica
    Ci sono molte cose nella nostra vita: lavoro, famiglia, amici, denaro ecc; queste distraggono sempre la nostra mente e, quando dobbiamo risolvere i problemi derivati da esse, a volte otteniamo un grave stress da tutto ciò, che causa diversi tipi di malattie, tra i quali l’insonnia.
  • Preoccupazione
    “E se fallissi il test?”, “E se avessi commesso un errore?”, “E se il mio segreto venisse fuori?”, “E se mi accadesse qualcosa di brutto?” Tutte le preoccupazioni iniziano da “E se” . È vero. La maggior parte delle preoccupazioni si basa su supposizioni non vere. Affrontiamolo! Tutte le preoccupazioni che ci impediscono di vivere il presente sono false. Non sappiamo quello che succederà e anche se accade, non è forse meglio non avere preoccupazioni ancora prima che qualcosa succeda e affrontarla quando accade? Dobbiamo uscire dalla prigione della preoccupazione!
    La meditazione può essere la risposta.
    Per sbarazzarci di stress e preoccupazioni dobbiamo renderci conto di come quelle cose siano inutili e false. La meditazione ti porta a lasciar andare quello stress e quelle preoccupazioni e ti rende consapevole del fatto che sei controllato da esse: se te ne rendi conto, l’insonnia andrà via.

Aumenta la concentrazione.

Qual è la causa grave della scarsa concentrazione? È sicuramente una varietà di pensieri che ci portano fuori strada. La meditazione è lasciare andare tutti i pensieri che ci distraggono. Facendo meditazione, possiamo eliminare tutti i pensieri che ci impediscono di concentrarci sul presente. Cogli l’occasione per ottenere un alto livello di concentrazione duratura.

Migliora la qualità delle relazioni.

Qual è il modo migliore per stabilire una buona relazione con gli altri? È molto difficile da dire. Forse avrai bisogno di onestà o sincerità o denaro o gentilezza o delicatezza o fiducia o sensibilità … In realtà sarà molto diverso per ogni situazione. Qual è la soluzione, allora? Cosa accadrebbe se potessimo sempre essere saggi in ogni occasione? Se potessimo sempre osservare oggettivamente ogni situazione potremmo veramente capire la prospettiva degli altri e potremmo affrontare la relazione nel migliore dei modi.
Come possiamo ottenere queste capacità? La meditazione è la chiave per avere queste facoltà. La meditazione ci aiuta a lasciar andare la nostra prospettiva soggettiva che ci impedisce di vedere il mondo da un punto di vista oggettivo. Quando ci liberiamo dal nostro essere soggettivi, possiamo sempre essere obiettivi e quando diventiamo persone oggettive, possiamo essere saggi.

Diminuisce l’abuso di sostanze.

Qual è la ragione dell’abuso di sostanze? Ci possono essere vari motivi: un insoddisfacente vuoto mentale che non si colmerà mai, ansia cronica e malinconia. Da dove provengono questi sentimenti? Dalla nostra mente! Il mondo della nostra mente è costituito da infiniti desideri; anche se hai soddisfatto un grande desiderio, la nostra mente vuole sempre di più: più piacere, potere, denaro, fama, non è mai soddisfatta.
La meditazione può permetterti di controllare la stabilità dei tuoi vari desideri. Fa andare via i tuoi eccessivi desideri e ti aiuta a capire come siano inutili, dolorosi e tossici.

Riduce l’ansia.

La maggior parte delle ansie provengono da preoccupazioni per un futuro incerto. In realtà non dobbiamo preoccuparci di niente. Se c’è qualcosa che possiamo fare per il futuro, facciamo solo quello che ci è possibile fare, ma se non c’è nulla che possiamo fare, non dobbiamo preoccuparcene. Le preoccupazioni sono, in ogni caso, molto inutili, dobbiamo uscirne.
Inoltre, le ansie provengono dalle consuetudini; a causa delle esperienze passate, il nostro corpo ricorda e si abitua all’ansia: ecco perché a volte siamo ansiosi senza ragioni.
Per sbarazzarci di quelle preoccupazioni e ansie immotivate, dobbiamo renderci conto di come quelle cose siano inutili e false. La meditazione può aiutarti a lasciar andare quelle preoccupazioni, rendendoti consapevole di essere stato controllato da esse e persino eliminare le ansie croniche lasciando andare tutti i ricordi che il corpo ha memorizzato.

Diminuisce la pressione sanguigna.

Una delle maggiori cause dell’ipertensione è lo stress. Quando stai vivendo un momento stressante, il tuo corpo aumenta notevolmente gli ormoni. Questi ormoni aumentano temporaneamente la pressione sanguigna, incoraggiando il cuore a battere più velocemente e i vasi sanguigni a restringersi.
La meditazione riduce i momenti stressanti della tua vita e ti aiuta a rimanere calmo e stabile, eliminando tutte le cause che generano una moltitudine di stress.

Migliora la risoluzione dei problemi e la capacità decisionale.

Quali sono gli elementi più importanti per la risoluzione dei problemi e la capacità di prendere decisioni? Vorremmo suggerire che dovrebbero essere forti qualità mentali come l’essere calmo, saggio ed avere una visione obiettiva.
La meditazione è la chiave per quelle facoltà. La meditazione ci aiuta a lasciar andare la nostra prospettiva soggettiva che ci impedisce di vedere il mondo da una prospettiva oggettiva. Quando ci liberiamo della nostra visione soggettiva possiamo sempre essere obiettivi e quando diventiamo persone obiettive, possiamo essere calmi e saggi, possiamo quindi prendere le giuste decisioni.
Perché la meditazione è un punto di svolta per quanto riguarda lo stress?
La meditazione ti consente di uscire dalla modalità Lotta-Fuga-Irrigidimento, realizzando profondamente la natura intrinseca dello stress e lasciandola andare. Sei privo di stress e ne diventi veramente libero.
Quindi puoi davvero sentire cosa significhi essere veramente rilassato e a proprio agio, perché puoi sentire quando il tuo corpo si libera e si rigenera ad un livello profondo.
Vuoi avere delle prove?
Attualmente stiamo lavorando su questo articolo per te. Carichiamo nuove informazioni ogni giorno. Per favore, torna da noi domani. In ogni caso, puoi sempre entrare o chiamare il Centro: abbiamo una chat sulle domande o sui vantaggi stessi.
Grazie mille 🙂

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Ricerca sulla Meditazione Roma

Meditazione – anti stress

La nostra meditazione offre programmi di meditazione per diverse fasce di età, lavoro e persone.
Di seguito troverai alcuni articoli di ricerca sulla nostra meditazione che spiegano come la nostra meditazione può influenzare la nostra vita.

Risultati della ricerca: gli effetti di questa meditazione sull’autostima e sull’adattabilità all’ambiente scolastico

Gli effetti di questa meditazione sull’autostima e l’adattabilità dei bambini delle scuole elementari nell’ambiente scolastico.

Ricercatori Yangkyung Yu (Professore, Scuola di infermeria, Università di Kunsan) Minjung Lee (Istruttore, Gimhae Nungdong Elementary School).

Lo  scopo della ricerca è di identificare gli effetti di questo programma di meditazione sull’autostima dei bambini delle scuole elementari […]

Risultati della ricerca: rapporto sul test delle onde cerebrali e sull’analisi del test del segnale biologico dopo questa meditazione

Prima e dopo della meditazione

Rapporto sul test delle onde cerebrali e sull’analisi del test del segnale biologico dopo questa meditazione.

I ricercatori Duk-ju Lee (KAIST, professore) Sung-min Kim, Jin-young Song, Ki-young Jung Dept. of Neurology, Korea University Medical Center, Korea University College of MedicineKU Computational Neuroscience Research Lab (http: // eeg. re.kr). Partecipanti alla ricerca 17 alunni, 17 insegnanti.

Risultati della ricerca: gli effetti della meditazione sulla salute mentale degli adulti

Diminuito negli stati d’animo depressi

Gli effetti di questa meditazione sulla salute mentale degli adulti.

Ricercatori: Mi-ra Yoon (Dipartimento di Scienze infermieristiche, Università di Seoul) Yang-kyung Yu (Professore, Scuola di infermieristica, Università di Kunsan) En-hee Choi (Ricercatore, scuola di specializzazione in sanità pubblica, Università cattolica di Corea) Kyung -ah Kim (dottore, medicina di famiglia comparativa).

Benefici della meditazione: sollievo dallo stress

Sollievo dallo stress

Attraverso questa meditazione, abbiamo mostrato sopra che molti risultati possono essere raggiunti.

Tuttavia, il beneficio più importante offerto dalla meditazione è di recuperare il nostro vero sé. Quando ciò accade, la vera felicità attende.

Perché non provi? Offriamo un’introduzione gratuita alla meditazione, per ottenerla clicca qui!

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