Tag Archive: meditazione profonda

Causa di una relazione stressante – Meditazione Roma

“L’amore, come Twitter, ha tre livelli.
Seguire (fare amicizia),
Smettere di seguire (sospendere un’amicizia),
Bloccare (bloccare amicizia). “

– Dal libro “L’istante magico”, Paulo Coelho –

causa di una relazione stressante-meditazione roma

Esistono tre tipi di stress che derivano dalle relazioni:

-stress quando si ha una relazione (fare amicizia) -stress quando non si ha una relazione (rifiuto) -stress quando una relazione deve essere impedita o interrotta.

Molte delle persone che vengono a meditare vogliono risolvere lo “stress delle relazioni umane”.

Le persone iniziano a meditare con i sentimenti che hanno provato nella loro famiglia, con il coniuge, nel lavoro e nella vita sociale.
Dopo aver riguardato se stessi realizzano che “la causa dello stress era nella mia mente”.
Mentre ripensi alla tua vita, l’infanzia, gli amici, la relazione che hai desiderato di recente …

Quando guardi dentro di te, puoi capire che tipo di mente ha reso la tua relazione scomoda o migliore.

Così ho chiesto ai praticanti di Meditazione Roma, di riguardare se stessi. “Che tipo di mente ha causato il tuo stress nelle relazioni umane?” 
Ecco la top ten delle migliori risposte:

10 °. Mente non grata-> 3%

causa di una relazione stressante-meditazione roma

Perché una mente non riconoscente diventa una radice di stress? Se ci pensi un po’, la mancanza di gratitudine significa che non apprezzi l’altra persona.

Quindi do per scontato e divento insensibile ai ripetuti favori. Proprio come do per scontato l’amore dei miei genitori, do per scontata la presenza di un collega che mi aiuti nel mio lavoro. Relazioni in cui non si apprezza l’altro, alla fine sarà difficile che diventino buone relazioni.

9 °. Paura di avvicinarsi agli altri-> 4%

causa di una relazione stressante-meditazione roma

Si può dire che sia lo stress di intraprendere una relazione (fare amicizia). “Mi sono avvicinato per primo, ma ci sono paure ed esperienze che mi portano a pensare di poter essere respinto.” Potresti essere stressato quando ti senti a disagio o hai una relazione insoddisfacente.

8 °.  Incuria-> 5%

causa di una relazione stressante-meditazione roma

“Ci sono state molte storie in cui non mi sono preso cura degli altri tanto come di me stesso.”

È stata una risposta di autoriflessione che rivela di aver reso il rapporto con l’altra persona più difficile. Si dice che l’indifferenza sia peggio dell’odio.

7 °. Inferiorità, gelosia-> 5%

causa di una relazione stressante-meditazione roma

“Nella vita sociale a volte provo invidia e invidia, ma sono anche geloso degli altri.” “Sono geloso e ignoro tranquillamente l’altra persona.” Allo stesso tempo, si cade in un senso di inferiorità dicendo: “Non credo di essere buono” e “Non sono buono”. Se questo persiste, diventa stressante.

6 °. Orgoglio-> 7%

causa di una relazione stressante-meditazione roma

Piccole cose come “È inutile parlare!” o “Non è degno!”, piccole cose che a volte crescono come palle di neve e talvolta sono causa di conflitti. Alcune persone pensavano che la testardaggine dell’altra persona fosse un problema, ma poi si sono rese conto che “era la mia testardaggine”.

5 °. Ignorare gli altri-> 8%

causa di una relazione stressante-meditazione roma

“Ma io sono migliore di loro”, “Penso che sia meglio come faccio io.”

I membri della stessa famiglia che vivono nella stessa casa a volte si ignorano, marito e moglie brontolano sempre di più.

“Io non dico niente, ma a te non viene nemmeno in mente che ci può essere un problema?” Quando hai quella mente che ignora e che non si rende nemmeno conto; quando il tuo partner sa e sente “Oh, mi ignora!”, le relazioni spesso subiscono ferite irreparabili.

Come tratti le persone che ti circondano?

4 °. Preconcetti, pregiudizi->10%

causa di una relazione stressante-meditazione roma

Le esperienze passate ti impediscono di vedere il presente. “Ho già avuto a che fare in passato con questa persona, era un po’ strana!”- “Prima era così, quindi sarà sempre la stessa.” Quando siamo diventati amici e lui ha ripetuto gli stessi errori, l’ho criticato dicendo spesso: “Sei sempre così!”.

3 °. Aspettative-> 16%

causa di una relazione stressante-meditazione roma

“Che tu sia d’accordo o no, voglio che tu lo faccia da solo.””Voglio che mio figlio sia tra i primi 10 in classe”, “Non voglio che i miei genitori mi prendano in giro”, “Voglio che il mio partner non mi faccia male”.

“Quando dico così, spero che tu accetti”

Non ci aspettiamo sempre qualcosa dagli altri?

2 °. Mente doppia, che non è sincera-> 18%

causa di una relazione stressante-meditazione roma

Cos’è trattare gli altri con un cuore sincero?Sto trattando gli altri con un cuore sincero?

Qual è la mente sincera? È con il cuore sincero che dico quello che ho in mente? Forse non abbiamo idea di cosa sia esattamente un sincero cuore-mente. Ecco perché a volte abbiamo una relazione in cui noi facciamo soffrire gli altri o in cui gli altri ci fanno male.

1 °. Mente che “io ho ragione”-> 24%

Si dice che il “cuore che ammette la propria colpa” sia la mente più ampia e più grande.

Ma non sembra facile ammettere che “io ho sbagliato”. La risposta più frequente è che la causa dello stress nelle relazioni è stata “io ho ragione”.

Pensavo che l’altra persona avesse torto, e non avrei mai pensato che “io ho torto”.

Molte persone affermano che “le relazioni umane devono essere buone per avere successo”.

Si dice anche che il social network sia un indicatore di successo. Quindi, si prova ad acquisire metodi e abilità comunicative per avere successo nelle relazioni umane. Di fatto, usando la tecnologia o le tecniche di comunicazione, non stiamo forse provando a condizionare la mente delle persone, non curandoci dello stress che ciò potrebbe provocare?

A causa dello stress, tutti hanno bisogno di un po’ di tempo per riguardare se stessi. Se semplicemente ignori “è colpa sua, è lui/lei la causa”, non ci saranno ulteriori sviluppi. Alla luce di tutto ciò,  penso che dobbiamo trovare la causa dello stress nella nostra mente. Che tipo di mente hai sentito come “la mia storia”, tra queste dieci?Se riesci a sbarazzarti della causa, tutti vorranno stare insieme a te e sarai una brava persona per gli altri.

Vuoi saperne di più sulla meditazione?
Prenota ora sessione introduttiva gratuita 🙂

Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

L’effetto della gratitudine che non conoscevi :) -Meditazione Roma

Il nostro team di meditazione Roma, vogliamo rappresentarvi l’effetto della gratitudine 🙂

Gli effetti della gratitudine: aumenta l'energia e la vitalità!
Gli effetti della gratitudine: aumenta l’energia e la vitalità!
Gli effetti della gratitudine: aumenta l'energia e la vitalità!

Molte persone sono interessate all’immunità a causa del Coronavirus.
C’è un modo inaspettato per aumentare l’immunità,

Gli effetti della gratitudine: aumenta l'energia e la vitalità!

questo è “Grazie!”.
Il nostro cervello influenza il rilascio di ormoni della felicità come dopamina, serotonina ed endorfine quando proviamo gratitudine.

Gli effetti della gratitudine: aumenta l'energia e la vitalità!

“Grazie!”
Come possiamo farlo?

Gli effetti della gratitudine: aumenta l'energia e la vitalità!

sotto l’influenza di questi ormoni della felicità, il nostro corpo stabilizza la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna, rilassa i muscoli e ci fa sentire felici. Questa euforia aiuta la mente a costruire l’immunità.

Gli effetti della gratitudine: aumenta l'energia e la vitalità!

Scrivere “Grazie diario”

Che ne dici di provare a scrivere cose grate per una volta al giorno?
Oprah Winfrey, la regina di talk show, ha detto che aveva un “Diario di ringraziamento”; anche dopo una giornata intensa, ha sempre cercato di non dimenticare di scrivere “Grazie diario”, ciò ha gettato le basi per diventare oggi l’Oprah Winfrey che conosciamo.

Gli effetti della gratitudine: aumenta l'energia e la vitalità!

Esprimere gratitudine ai tuoi cari

Esprimere gratitudine per le persone che ti circondano, metti il tuo apprezzamento per iscritto, puoi anche esprimere apprezzamento direttamente ai tuoi cari!
Se agisci con un cuore grato come questo, la gratitudine diventerà la tua vita di tutti i giorni e avrai un cuore più positivo.

Gli effetti della gratitudine: aumenta l'energia e la vitalità!

Avere una mente gratitudine

Quando sei stressato, l’immunità diminuisce, ma la meditazione elimina lo stress e ha un buon effetto sull’immunità. Prenditi del tempo per riguardare te stesso attraverso la meditazione e sentirti grato al mondo.
Sii libero da pensieri ed emozioni negative del passato e fai crescere i tuoi ormoni della felicità con pensieri ed emozioni positive!

Vi è piaciuto :)?
Guarda un altro articolo per ‘anti stress’ : Come la meditazione può aiutare!

Prenota la sessione introduttiva gratuita
Il centro di Meditazione Roma vicino a te!

Meditazioneroma.org

Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Dire “Grazie” con la voce-Meditazione Roma

‘Mostrare gratitudine’ è semplice!

'Mostrare gratitudine' è semplice!
‘Mostrare gratitudine’ è semplice!

Una piccola che ti fa sentire grato anche per le piccole cose!

‘Mostrare gratitudine’ è semplice!

Quante volte al giorno dici “Grazie”?

‘Mostrare gratitudine’ è semplice!

“Grazie”, “Grazie mille”, ma a volte non esce dalla tua bocca o lo dici per essere cortese.

‘Mostrare gratitudine’ è semplice!

A volte lo dai per scontato, pensi sia banale dire “grazie”. Te lo tieni dentro,

‘Mostrare gratitudine’ è semplice!

ma intorno a te ci sono persone a cui farebbe piacere sentirselo dire, molte più di quelle che tu pensi. Genitori, amici, colleghi, insegnanti, anche persone che non conosci.

'Mostrare gratitudine' è semplice!
‘Mostrare gratitudine’ è semplice!

Perché oggi non dici “grazie” almeno una volta?

‘Mostrare gratitudine’ è semplice!

Esprimi la tua gratitudine con sincerità!

Facciamola insieme ;)?

vuoi saperne di più sul nostro centro di Meditazione Roma?

E prenota ora la sessione introduttiva gratuita sulla Meditazione Roma 🙂

Meditazioneroma.org

Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Meditazione Individuale a Roma

Attraverso la meditazione aquisisci calma e vera pace.

Meditazione Individuale

  • A volte abbiamo bisogno di luoghi calmi e tranquilli per rilassare la mente. Effettivamente è perfetto per meditare da soli. In quei momenti meditare da soli aiuta a concentrarci per guardare nel profondo della nostra mente, in quei momenti. Sarebbe più utile per noi fare chiarezza, capire qual è il nostro problema.
  • Ogni volta che lo vogliamo, in qualsiasi luogo ci troviamo, se abbiamo un metodo per meditare, possiamo meditare quando vogliamo, dove vogliamo.
    Francamente, fare meditazione durante la nostra vita di tutti i giorni, nel quotidiano, è una delle cose più importanti per migliorare la nostra coscienza.

Meditando in profondità, possiamo aquisire la vera coscienza.

La meditazione all’aria aperta ci aiuta a sentire la natura in modo intuitivo.

Prova a sentire la sessione gratuita sulla meditazione.

Meditazioneroma.org

Tags: , , , , , , , , , , , , , , ,